O Signore, non rimproverarmi nella tua ira,

non punirmi nel tuo furore!

² Poiché le tue frecce mi hanno trafitto

e la tua mano è scesa su di me.

³ Non c’è nulla d’intatto nel mio corpo a causa della tua ira;

non c’è requie per le mie ossa a causa del mio peccato.

⁴ Poiché le mie iniquità sorpassano il mio capo;

sono come un grave carico, troppo pesante per me.

⁵ Le mie piaghe sono fetide e purulenti

per la mia follia.

⁶ Sono curvo e abbattuto,

triste vado in giro tutto il giorno.

⁷ I miei fianchi sono infiammati

e non v’è nulla d’intatto nel mio corpo.

⁸ Sono sfinito e depresso;

ruggisco per il fremito del mio cuore.

⁹ Signore, ti sta davanti ogni mio desiderio,

i miei gemiti non ti sono nascosti.

¹⁰ Il mio cuore palpita, la mia forza mi lascia;

anche la luce dei miei occhi m’è venuta meno.

¹¹ Amici e compagni stanno lontani dalla mia piaga,

i miei stessi parenti si fermano a distanza.

¹² Tende lacci chi desidera la mia morte,

dice cose cattive chi mi augura del male

e medita inganni tutto il giorno.

¹³ Ma io mi comporto come un sordo che non ode,

come un muto che non apre bocca.

¹⁴ Sono come un uomo che non ascolta,

nella cui bocca non ci sono parole per replicare.

¹⁵ In te spero, o Signore;

tu risponderai, o Signore, Dio mio!

¹⁶ Io ho detto: «Non si rallegrino di me;

e quando il mio piede vacilla,

non s’innalzino superbi contro di me».

¹⁷ Perché io sto per cadere,

il mio dolore è sempre davanti a me.

¹⁸ Io confesso il mio peccato,

sono angosciato per la mia colpa.

¹⁹ Ma quelli che senza motivo mi sono nemici sono forti,

quelli che mi odiano a torto si sono moltiplicati.

²⁰ Anche quelli che mi rendono male per bene

sono miei avversari, perché seguo il bene.

²¹ O Signore, non abbandonarmi;

Dio mio, non allontanarti da me.

²² Affrèttati in mio aiuto,

o Signore, mia salvezza!

Signore, ascolta la mia preghiera,

porgi orecchio alle mie suppliche;

nella tua fedeltà e nella tua giustizia, rispondimi,

² e non chiamare in giudizio il tuo servo,

perché nessun vivente sarà trovato giusto davanti a te.

³ Poiché il nemico perseguita l’anima mia;

egli calpesta al suolo la mia vita;

mi fa abitare in luoghi tenebrosi

come coloro che sono morti già da lungo tempo.

⁴ Il mio spirito è abbattuto in me,

il mio cuore è tutto smarrito dentro di me.

⁵ Ricordo i giorni antichi;

medito su tutte le tue azioni;

rifletto sull’opera delle tue mani.

⁶ Tendo le mani verso di te;

l’anima mia, come arida terra, è assetata di te. [Pausa]

⁷ Affrèttati a rispondermi, Signore;

lo spirito mio viene meno;

non nascondermi il tuo volto,

perché io non diventi simile

a quelli che scendono nella tomba.

⁸ Al mattino fammi udire la tua bontà,

perché in te confido;

fammi conoscere la via da seguire,

poiché io elevo l’anima mia a te.

⁹ Liberami dai miei nemici, Signore;

io cerco rifugio in te.

¹⁰ Insegnami a fare la tua volontà,

poiché tu sei il mio Dio;

il tuo Spirito benevolo mi guidi in terra piana.

¹¹ Signore, fammi vivere per amore del tuo nome;

nella tua giustizia libera l’anima mia dalla tribolazione!

¹² Nella tua bontà distruggi i miei nemici,

fa’ perire tutti quelli che opprimono l’anima mia,

perché io sono tuo servo.

²⁹ Io sono misero e afflitto;

il tuo soccorso, o Dio, mi porti in salvo.