¹ 耶和華啊，求你不要在怒中責備我，不要在烈怒中懲罰我！
² 因為你的箭射入我身，你的手壓住我。
³ 因你的惱怒，我的肉無一完全；因我的罪過，我的骨頭也不安寧。
⁴ 我的罪孽高過我的頭，如同重擔叫我擔當不起。
⁵ 因我的愚昧，我的傷發臭流膿。
⁶ 我疼痛，大大蜷曲，終日哀痛。
⁷ 我滿腰是火，我的肉無一完全。
⁸ 我被壓傷，身體疲倦；因心裡不安，我就唉哼。
⁹ 主啊，我的心願都在你面前，我的嘆息不向你隱瞞。
¹⁰ 我心跳動，我力衰微，連我眼中的光也沒有了。
¹¹ 我的良朋密友因我的災病都躲在旁邊站著，我的親戚本家也遠遠地站立。
¹² 那尋索我命的設下網羅，那想要害我的口出惡言，終日思想詭計。
¹³ 但我如聾子不聽，像啞巴不開口。
¹⁴ 我如不聽見的人，口中沒有回話。
¹⁵ 耶和華啊，我仰望你！主我的神啊，你必應允我！
¹⁶ 我曾說：「恐怕他們向我誇耀，我失腳的時候，他們向我誇大。」
¹⁷ 我幾乎跌倒，我的痛苦常在我面前。
¹⁸ 我要承認我的罪孽，我要因我的罪憂愁。
¹⁹ 但我的仇敵又活潑又強壯，無理恨我的增多了。
²⁰ 以惡報善的與我作對，因我是追求良善。
²¹ 耶和華啊，求你不要撇棄我！我的神啊，求你不要遠離我！
²² 拯救我的主啊，求你快快幫助我！

¹ 我曾說：「我要謹慎我的言行，免得我舌頭犯罪。惡人在我面前的時候，我要用嚼環勒住我的口。」
² 我默然無聲，連好話也不出口，我的愁苦就發動了。
³ 我的心在我裡面發熱，我默想的時候，火就燒起，我便用舌頭說話。
⁴ 耶和華啊，求你叫我曉得我身之終，我的壽數幾何，叫我知道我的生命不長。
⁵ 你使我的年日窄如手掌，我一生的年數，在你面前如同無有。各人最穩妥的時候，真是全然虛幻！（細拉）
⁶ 世人行動實係幻影，他們忙亂真是枉然，積蓄財寶不知將來有誰收取。
⁷ 主啊，如今我等什麼呢？我的指望在乎你。
⁸ 求你救我脫離一切的過犯，不要使我受愚頑人的羞辱。
⁹ 因我所遭遇的是出於你，我就默然不語。
¹⁰ 求你把你的責罰從我身上免去，因你手的責打，我便消滅。
¹¹ 你因人的罪惡，懲罰他的時候，叫他的笑容^[a]消滅，如衣被蟲所咬。世人真是虛幻！（細拉）
¹² 耶和華啊，求你聽我的禱告，留心聽我的呼求，我流淚，求你不要靜默無聲。因為我在你面前是客旅，是寄居的，像我列祖一般。
¹³ 求你寬容我，使我在去而不返之先，可以力量復原。