³ 我闭口不认罪的时候，
    因终日呻吟而骨头枯干。
⁴ 黑夜白日，你的手压在我身上沉重；
    我的精力耗尽^[a]，如同夏天的干旱。（细拉）

⁵ 我向你陈明我的罪，
    不隐瞒我的恶。
我说：“我要向耶和华承认我的过犯”；
    你就赦免我的罪恶。（细拉）

⁶ 为此，凡虔诚人都当趁你可寻找^[b]的时候向你祷告；
    大水泛滥的时候，必不临到他。
⁷ 你是我藏身之处，
    你必保佑我脱离苦难，
    以得救的欢呼^[c]四面环绕我。（细拉）

⁸ 我要教导你，指示你当行的路，
    我要定睛在你身上劝戒你。
⁹ 你不可像那无知的骡马，
    须用嚼环缰绳勒住，
    不然，它就不会靠近你。

¹⁰ 恶人必多受苦楚；
    惟独倚靠耶和华的，必有慈爱四面环绕他。
¹¹ 义人哪，你们应当靠耶和华欢喜快乐，
    心里正直的人哪，你们都当欢呼。