¹¹ 耶和华对摩西说： ¹² “我已经听见以色列人的怨言。你告诉他们，‘到了黄昏，你们就会有肉吃，早晨就会有饼可以吃饱，这样你们就知道我是你们的上帝耶和华。’”

¹³ 到了黄昏，果然有许多鹌鹑飞来，把营地都遮盖了。到了早晨，营区四周的地上布满露水， ¹⁴ 露水蒸发以后，旷野便出现一层薄薄的、像白霜的东西。 ¹⁵ 以色列人见了，不知道是何物，便彼此议论说：“这是什么？”摩西对他们说：“这就是耶和华给你们的食物。 ¹⁶ 耶和华吩咐你们要按自己和家人的食量来拾取，每人约拾取两升。”

¹⁷ 于是，以色列人遵命而行，有些拾的多，有些拾的少。 ¹⁸ 后来，他们用俄梅珥^[a]量的时候，就发现多拾的没有剩余，少拾的也没有缺乏，刚好是每人所需要的量。 ¹⁹ 摩西又吩咐他们说：“你们所拾取的，不可留到早晨！” ²⁰ 可是，有的人不听，留了一些。到第二天早上，食物已腐烂生虫，发出恶臭，摩西就向他们发怒。 ²¹ 于是，百姓每天早晨出营拾取食物，各人按着所需分量拾取，到太阳升起后，食物就融化了。 ²² 到第六天，他们就拾取双倍的分量，也就是每人四升。会众的首领来禀告摩西， ²³ 摩西对他们说：“耶和华说，‘明天是安息日，是向耶和华守的圣安息日。你们要把一切食物预备好，或烤或煮，吃剩的可以留到明天。’” ²⁴ 百姓就照摩西的吩咐，把吃剩的食物留到第二天早晨，食物没有发臭生虫。 ²⁵ 摩西对他们说：“你们今天就吃这些吧，因为今天是耶和华的安息日，地上不会有食物让你们拾取。 ²⁶ 你们有六天可以拾取食物，但第七天是安息日，没有食物可以拾取。” ²⁷ 到了第七天早晨，有些人仍然出去要拾取食物，结果什么也找不到。 ²⁸ 耶和华对摩西说：“你们到什么时候才肯遵行我的诫命和吩咐呢？ ²⁹ 要知道，耶和华已将安息日赐给你们，所以第六天我会赐你们双倍的食物。第七天，人人都要留在营中，不许外出。” ³⁰ 于是，百姓在第七天休息。

³¹ 以色列人称这种食物为吗哪，它形状像芫荽的种子，白色，味道像用蜜糖制成的薄饼。