身体上的和谐

4 因为我属于主而成为一名囚徒，现在我督促你们，你们的生活要无愧你们从上帝那里领受到的召唤。 ² 要一贯保持谦卑、温和，要有耐心，彼此以爱宽容对方。 ³ 尽力维持圣灵带来的团结，让和平把你们彼此联系在一起。 ⁴ 只有一个身体和一个圣灵，正如你们蒙召时，有同一个盼望一样。 ⁵ 世上只有一位主，一个信仰，一个洗礼 ^[a]， ⁶ 只有一个上帝和天父，他统治一切，贯穿一切，在一切之中。

⁷ 我们每个人都得到了基督分配给我们的特殊恩赐。 ⁸ 所以《经》上说：

⁹ “他升天”这话，是什么意思呢？它的意思是说，他先降到地下。 ¹⁰ 降下去的、就是升到诸天之上的的那位。他这么做，为的是他可以充满万物。 ¹¹ 基督亲自恩准一些人成为使徒，一些人成为先知，一些人去传播福音，另一些人成为牧人和教师， ¹² 以便让上帝的圣民做好准备，去做服务和加强基督身体的工作。 ¹³ 直到我们归于一个信仰，对上帝之子有统一的认识，成长为成熟的人，达到基督那样至善至美的境界。

¹⁴ 这样，我们才不再是婴儿，随波逐流，听任诡诈之人各种学说的摆布。这些人擅长玩弄伎俩愚弄人们，使他们误入歧途。 ¹⁵ 相反，我们要满怀爱心去讲实话，在各方面都成长起来，向基督看齐。基督是首脑， ¹⁶ 整个身体都依赖着他，通过各个关节筋络彼此连接在一起。每一部分在发挥其应有的作用时，就使整个身体在爱中得到成长和加强。

你们应有的生活方式

¹⁷ 因此，我以主的名义警告你们：不要再像非教徒那样生活了，他们的思想毫无价值。 ¹⁸ 由于愚昧无知，刚愎自用，头脑糊涂，他们与上帝所赐的生命无缘。 ¹⁹ 他们没有廉耻感，沉溺声色，毫无节制地干各种肮脏的勾当。 ²⁰ 但是，你们从基督那里学到的，却不是这样。 ²¹ 我知道你们听说过基督耶稣。你们在他之中，所以领受了这真理。是的，这真理在基督之中。 ²² 你们受到的教导是：要离弃你们旧的自我—不要再继续过以前的那种邪恶的生活。那旧的自我会变得越来越坏，因为人们被他们的邪恶欲念所愚弄。 ²³ 你们受到了教导，你们的内心要得以更新， ²⁴ 要穿上新的自我，那新的自我是按照上帝的形象所造的表现出了真理所产生的正义和神圣。

²⁵ 因此要杜绝谎言，对人要以诚相待，因为我们都是同一个身体的组成部分。 ²⁶ 生气的时候，不要让它使你们犯罪，也不要生一整天的气。 ²⁷ 不要让魔鬼有机可乘。 ²⁸ 以往有偷窃行为的，不可再偷窃。相反，他应该工作，用自己的双手干些有益的事情，让有需要的人与自己同享。

²⁹ 不应该说不合适的话，只说有助于加强人们所需要的精神建设的话，以便让听者受益。 ³⁰ 不要让上帝的圣灵悲伤，这灵是你们属于上帝的证明。上帝赐给你们圣灵，表明上帝会在适当的时刻，给你们自由。 ³¹ 不要刻薄、恼怒和怒气冲冲。不要喧嚷和诽谤，不要做任何邪恶的事情。 ³² 彼此要仁慈相待，互相原谅，就如上帝在基督里原谅了我们那样。

5 你们是上帝钟爱的儿女，所以，要努力效仿上帝。 ² 要过有爱心的生活，爱他人就如同基督爱我们一样。基督为了我们牺牲了自己—他是献给上帝的芬芳的贡奉和祭品。

³ 你们中间不可有不道德的性行为，不可有任何邪恶与贪婪（自私）。这些事在你们当中连提都不要提，因为你们是上帝的圣民 ^[b]。 ⁴ 也不可说可耻、愚蠢的话，或讲粗俗的笑话。这些话不是你们该说的，相反，要说向上帝感恩的话。 ⁵ 你们必须知道：任何在性行为上不道德、不洁或贪婪的人（这种人等于偶像崇拜者），都不会在基督和上帝的天国里占有一席之地。

⁶ 不要让任何人用空话欺骗你们，正是因为这些事情，上帝的愤怒要降临到那些不服从的人身上了。 ⁷ 因此，不要成为这些人的同伙。 ⁸ 过去，你们充满了黑暗（罪恶），但是，现在你们在主内充满了光明（善良）。要像属于光明的儿女那样去生活。 ⁹ 光明带来了各种善良、正义的生活和真理。 ¹⁰ 要努力寻求令主喜悦的事情。 ¹¹ 不要做笼罩在黑暗之中的徒劳无益的事情，而要揭露它们。 ¹² 甚至连谈起别人所做的不光明的事都是可耻的。 ¹³ 但是，暴露在光明之中的一切都变得清晰可见， ¹⁴ 变得清晰可见的也都能成为光明。这就是为什么我们说：

¹⁵ 所以，你们的生活方式要谨慎。不要像愚昧无知的人，而要像明智的人那样生活。 ¹⁶ 要充分利用每一个机会，因为现在的时代是邪恶的。 ¹⁷ 因此，不要做糊涂人，要明白主的旨意是什么。 ¹⁸ 不要因酗酒而堕落，而要让圣灵充满你们。 ¹⁹ 要用诗篇、圣诗和灵歌相互交流，从内心歌唱并且创作赞美主的音乐。 ²⁰ 要常以我们的主耶稣基督的名义，感谢父上帝赐给我们的一切。

妻子和丈夫

²¹ 出于对基督的敬畏，你们要互敬互让。

²² 妻子应该像顺从主一样顺从丈夫， ²³ 因为丈夫是妻子的头，正如基督是教会的头一样。教会是基督的身体—基督是这个身体的救主。 ²⁴ 所以，就像教会服从基督一样，妻子在各方面也应该服从丈夫。

²⁵ 丈夫要爱你们的妻子，就像基督爱教会并为教会献出了生命一样。 ²⁶ 他这么做，是为了通过福音，让教会在水中受到洁净，使教会变得神圣。 ²⁷ 他这么做，是为了能够把教会做为一个容光焕发的新娘献给自己，她没有任何污点、皱纹和缺陷，是纯洁和无瑕的。 ²⁸ 同样，丈夫也应该像这样爱自己的妻子。他们应该像爱自己的身体一样爱自己的妻子。爱妻子就是爱自己。 ²⁹ 因为没有人憎恨自己的身体。每个人都保养和照料着自己的身体，这也是基督为教会所做的事情。 ³⁰ 因为我们都是他的身体的组成部分， ³¹ 正如《经》上所说∶“所以，男人要离开父母，与妻子结合，两人成为一体。” ³² 这个奥秘非常重要—我谈论的是基督和教会。 ³³ 但是，你们每个人也必须像爱自己一样爱妻子，而妻子则必须尊重丈夫。

孩子与父母

6 做儿女的，要按照主所要求的那样孝顺父母，这是你们的本份。 “孝敬父母。”这条诫命伴随着一个许诺∶“这样，你就会万事如意，在世间将得以长寿。”

⁴ 做父母的，不要激怒儿女，相反，要用主的教导来培养他们。

奴隶与主人

⁵ 做奴仆的，要满怀着敬畏，真心实意地服从地上的主人。要用诚实的心去服从主人，就像你们服从基督一样。 ⁶ 不要只在别人注意你们时才工作，以讨主人的欢心，而要像基督的仆人那样，全心全意地执行上帝的意旨。 ⁷ 你们要满腔热情地尽自己的本份，就像是在为主服务一样，而不仅仅是在为凡人服务。 ⁸ 记住，不论他是奴隶还是自由民，主都会按照他所行的善事报应他的。

⁹ 做主人的，同样也要善待你们的奴仆，不要威胁他们。要知道，天堂里的那位，既是你们又是他们的主人。他（上帝），对你们是一视同仁的。

穿上帝的盔甲

¹⁰ 最后，要在主内用他的力量来巩固、加强自己。 ¹¹ 你们要用上帝所赐的盔甲（保护）全副武装自己，以便能抵御魔鬼的诡计。 ¹² 因为我们不是在与人类作斗争，而是在与统治者、权威和这个黑暗时代的宇宙势力，以及天空里的邪恶的精神力量作斗争。 ¹³ 所以，要用上帝赐的盔甲全副武装自己，以便当邪恶的日子来临时，你们可以站稳立场，直到战斗结束。 ¹⁴ 要站稳！要把真理像腰带一样系在腰上；把正义像护胸甲一样穿在身上； ¹⁵ 脚上要穿上和平福音的鞋子，让它帮助你们站稳。 ¹⁶ 除此之外，要把信仰当做盾牌，用它能够扑灭那邪恶者射来的所有燃烧着的火箭。 ¹⁷ 还要以拯救做头盔，以上帝的话做圣灵的宝剑。 ¹⁸ 在各种场合，以各种祈求，借助圣灵来祈祷，为此，你们要警觉，并不断为上帝的所有子民祈祷。

¹⁹ 也请为我祈祷，以便当我开口讲话时，上帝赐给我话语，让我能够毫无畏惧地传播福音的奥秘。 ²⁰ 为了福音的缘故，我成了身戴锁链的使者。请为我祈祷，当我传播福音时，让我无畏地讲该讲的话。

最后的问候

²¹ 我派我们所爱的兄弟推基古到你们那里去。他在主的事业里是一名忠实的仆人，他会告诉你们我所遇到的一切，这样，你们就知道我的情况和我所做的事情了。 ²² 这就是我派他到你们这里来的目的，让你们知道我们的情况，以便让他去鼓励你们。

²³ 兄弟们，愿你们享有来自上帝和主耶稣基督的信仰、和平与爱。 ²⁴ 愿上帝的恩典与那些永远爱我们的主耶稣基督的人同在。